питание перед родами

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

  • Оффлайн KATENKA Вставить имя в ответ
  • Администратор
  • Почетные участники
  • *****
  • Сообщений: 2931
  • Сказали "Спасибо": 457
  • Репутация: 5
    • Просмотр профиля
: 21 Август 2010, 10:39:20
Диета беременной женщины перед родами

Диета беременной женщины перед родамиСамый главный принцип - в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок "без консервантов"). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз. Беременность - это очень хорошее время для того, чтобы начать новую жизнь, причем во всех отношениях. Например, начинать закаливаться и обливаться холодной водой. Или - попробовать применить принципы раздельного питания. Ведь любая мама хочет, чтобы ее ребенок не болел. Значит, именно сейчас нужно оздоравливаться самой. (Подумайте, ведь в природе все животные питаются именно раздельно, не смешивая животную и растительную пищу ). Сейчас выпущено уже достаточно много книг о раздельном питании, из которых можно подробно узнать об этих несложных и полезных правилах.
За месяц до родов

За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)
За две недели до родов

Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.
За неделю до родов

За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).
В день родов

В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.
В первый день после родов

В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.
На второй день после родов

Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают - первые два-три дня не выходят из норы и не едят).
После прихода молока

И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.
Проблемы с кишечником у беременных

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки - свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также - периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но - все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно "посидеть" день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).
Лекарственные добавки

Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом - ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого - столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)

Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.
Дата публикации: 19 Сентября 2006
Автор статьи: Марина Морозова
Источник: Центр "Второе рождение"

Я только не понимаю почему нельзя кисломолочку? А что же вообще тогда есть, хм, что вы об этом думаете, и придерживался ли кто-нибудь подобной диеты?
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн misinna Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 222
  • Сказали "Спасибо": 31
  • Репутация: 3
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 21 Август 2010, 12:24:34
Цитата: "KATENKA"
придерживался ли кто-нибудь подобной диеты?

Катя, я вообще не понимаю таких диет...всегда беременной хочется себя побаловать и расслабиться перед предстоящим ГВ..так что я наоборот, перед родами очень хотела слдкого (шоколад) и кока-колы :?
организ сам приготовится к предстоящим родам...так природой заложено...хочется так думать 8)
  • Оффлайн kathy Вставить имя в ответ
  • Опытные участники
  • ***
  • Сообщений: 122
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №2 : 25 Август 2010, 15:13:49
а я сладкое за месяц до родов практически не ела, т.к.ребенок полностью уже сформирован и в последний месяц он только набирает вес, не хотелось мне, чтоб ребеночек был 4 кг, худенькая я для такого  :D (родились мы 3410 гр)
Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
Ответ №3 : 28 Август 2010, 17:52:26
я на последних неделях беремнности ела все, потому что понимала, потом будет долго нельзя. даже в макдак съездили :) и ничего, ребенка не раскормила, на 3200 родился и сама довольна :) щас то много нельзя :(
Ответ №4 : 28 Август 2010, 20:30:52
не знаю - может глупость, но я очень поверила и прониклась :D ....вот во что)))))
В последние 2 недели отказалась от мяса, якобы родовые пути менее напряженные (мышцы) и каждый вечер пила настой листьев малины, для профилактики разрывов.... :) я их очень боялась  :evil:  :x ..родила относительно легко, без них :D
  • Оффлайн Марья Вставить имя в ответ
  • Модератор
  • Почетные участники
  • *
  • Сообщений: 907
  • Сказали "Спасибо": 49
  • Репутация: 4
    • Просмотр профиля
    • Интернет-магазин wallabia.ru
Ответ №5 : 29 Август 2010, 13:37:34
правильная и хорошая статья. Но, любая жесткая диета, разработанная не вами, вам не подойдет - слишком много всего нужно учесть. Поэтому читаем, обдумываем, накладываем на особенности своего организма, и - вуаля, идеальная диета именно для вас готова.
Лично я за месяц до родов просто исключала мясо и рыбу, но я их вообще не люблю. Где можно - крупы заменяла овощами. Сладкое ограничивала, но когда очень хотелось - лопала вкусные пирожные из минутки, они там натуральные, которые подороже - хорошее настроение важнее диеты.
  • Оффлайн Ирочка Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 432
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №6 : 02 Ноябрь 2010, 22:22:31
Не знаю девочки, всю беременность ела только полезную пищу, даже йогурты не ела так как там консерванты были, а на девятом месяце понеслась душа в рай, шоколадки с пирожными, только в путь уплитала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Аж за ушами трещало)))))))))))
  • Оффлайн nasty-vo Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 202
  • Сказали "Спасибо": 56
  • Репутация: 1
    • Просмотр профиля
Ответ №7 : 04 Ноябрь 2010, 15:26:27
А у меня проблема! Беременность только наступила, у меня такой жор начался! Есть хочется постоянно  :(  Восьмая неделя, а я набрала уже 3 кг, ни одни штаны не лезут уже  :(  При чем, пробовала пересилить себя, и при приступах голода потерпеть, так вот 5 минут потерпишь, начинает тошнить. Боюсь предположить, что со мной будет к концу беременности. У кого были такие проблемы, как спасались?
  • Оффлайн Ирочка Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 432
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №8 : 04 Ноябрь 2010, 19:49:59
Попробуй на фрукты перейти и воды по больше пить! А еще лучше по чаще есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями! А если не наелась, то не бежать за добавкой сразу и подождать не много!
Реклама