Как держать себя и свое тело в форме?

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

: 12 Декабрь 2020, 09:22:25
Что вы делаете, для того чтобы поддерживать свое тело в форме, а мышцы в тонусе? Как боретесь с лишним весом? Хотелось бы пообщаться на эту тему, поделиться своими секретами.
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн Элла Л. Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 41
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 12 Декабрь 2020, 09:27:11
Я три раза в неделю хожу в спортзал, этого хватает, для того чтобы быть в форме. У меня личный тренер, поэтому я занимаюсь по собственной программе.
Ответ №2 : 12 Декабрь 2020, 09:32:33
Мне зашла йога, это самый лучший способ держать свое тело в форме. Йога это комплекс практик, выполня которые мы тернеруем каждую группу мышц, дыхание https://yoga-media.ru/yoga/chto-oznachaet-slovo-joga/ Выполнять их совсем не сложно, а польза для организма ощутимая. Девочки, а у нас на форуме кто-то практикует йогу? Что вы можете о ней сказать? Хотелось бы почитать отзывы.
  • Оффлайн Юнга Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 47
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №3 : 12 Декабрь 2020, 09:35:48
Стыдно признаться, но я не делаю ничего. А нужно, так как килограмм десять лишних имею. Вот как и чем себя смотивировать? Ведь нужно восстанавливать прежнюю форму. Не хочу быть жирной!
  • Оффлайн Селия Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 39
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №4 : 12 Декабрь 2020, 09:39:18
Я люблю совершенствовать свое тело, только за счет тренировок. Хожу регулярно в спортзал, тренирую определенные группы мышц. Кстати, вот интересна статья про то, какие группы мышц лучше совмещать в тренировочный день https://musclefit.info/kakie-gruppy-myshcz-luchshe-sovmeshhat-na-trenirovke/ Думаю девочкам которые занимаются в спортзале будет интересно почитать данную статью.
  • Оффлайн reona Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №5 : 27 Январь 2021, 11:57:03
Чтобы снова почувствовать себя женщиной, полюбить себя и свое тело, привлечь достойного мужчину в свою жизнь,  я прошла курс от My Secret Sense. Я благодарна за все позитивные изменения в своей жизни после курса именно Дарье. Девочки, если есть вопросы, можете писать их сюда https://secretsense.ru/
Реклама