Похудение...

Для тех, кто кормит грудью - не бросать раньше времени. Кормление считают естественным, предусмотренным самой природой способом похудения после родов. Минус 500-600 ккал в день при ГВ это больше практически любого фитнеса. Понятно, что в жизни по-разному бывает, у кого-то гормональные нарушения и пр.(при нашей-то жизни), но в идеале - так. "Напуганный" голодовками-ограничениями-стрессами организм "лишнего" просто так не отдаст.

Присоединяюсь! Всегда удивлялась как можно все успеть, вы с девочками молодцы!

Здравствуйте!!! Про систему -60 можно почитать на сайте www.mirimanova.ru. Найдёте всё. Что и когда можно кушать. Есть даже фото-галерея До и После. Очень вдохновляет!!!!!!!  Сама на этой системе. За 3 месяца -11кг. И это не предел

Я тоже недавно наткнулась на эту диету. Очень заинтересовало. Главные принципы поняла. Но не совсем поняла с ужином. Может поможете разобраться, что вы, например, едите на ужин, когда худеете по этой системе. :roll:
Пока силы воли не совсем хватает , но планирую попробовать.

http://minus60.forum24.ru/?0-1  тут есть варианты ужинов,и обеды с завтраками тоже!!

http://minus60.forum24.ru/?0-1 тут есть варианты ужинов,и обеды с завтраками тоже!!

Спасибо . Буду изучать...

Девушки, спасибо за ссылки и советы. Буду деньги копить на занятия, т.к. в одиночку уже до слез доходит. Я с 14 лет пытаюсь похудеть, если учесть, что мне 27, то выходит полжизни в борьбе прошло, а похудела только одни раз, когда в больницу попала и 2 нед ничего не ела совсем, т.к. капельницы с глюкозой ставили. И тренировки каждый день по 2-3 часа не помогали. Размер уменьшался чуть-чуть, а вес нет. Как так может быть? ((((

Asmol, тогда действительно накопите деньги и сходите на занятия, помогают абсолютно всем кто хочет похудеть (каждый раз бывает 1 человек который пришёл просто ради интереса, и результат - 0), и главное уже на 3-4 занятие есть результат, это так вдохновляет!

у меня еще осталось лишних 8-9 кг

Прикольно:) Дя я вечером на 9 кг вешу больше чем утром.

у меня еще осталось лишних 8-9 кг

Прикольно:) Дя я вечером на 9 кг вешу больше чем утром.

Это я так понимаю,камень в мой огород? :wink:  :wink:  :wink: А вы 9 кг за день наедать успеваете?

Да сначала с утра иду сбрасываю 2-3 кг, а потом наедаю 5-6.

А каким образом сбрасываете?

Блин, очевидно же.

                            Вы в каких то ОГРОМНЫХ размерах сбрасываете и набираете,боюсь мне не потянуть так :wink:  :wink:  :wink:  :wink:

Я так понимаю - там годы тренировок!!!

Эт точно