Насчет регулярных тренировок согласна. У меня тоже остеохондроз. Раньше все время шея и спина болели. С тех пор, как стала заниматься калланетикой, стала другим человеком! Похудела, мышцы подтянулись, стали более сильными, фигура стала лучше, рельефнее, талия, бедра, все на своих местах, кожа подтянулась. И сама я из-за этого стала увереннее в себе. Стала более выносливой. Настроение стало лучше. Ничего теперь не болит. Так что, рекомендую.