Я вообще до 30 лет жила и абсолютно не знала о том, что могут быть панически атаки, депрессия, постоянная апатия, причём у меня не было по поводу сильного травмирующего события, но просто как-то тревога и апатия пришли в жизнь, и я перестала получать какой-либо удовольствие от жизни, боялась выйти из дома порой, даже брала отпуск, что бы никуда не выходить и просто лежать на диване. Но, понимаете, это ведь не жизнь, а полнейшее существование. Вам однозначно нужно пойти к хорошему психологу, для начала советую вам вот тут пройти
https://bezpaniki.pro/test/projti-test-na-depressiyu-shkala-beka-bdi/ Тест на депрессию, на сайте есть абсолютно бесплатно, посмотрите, потому как таким образом вы поймёте нужна ли вам помощь специалиста, лично для меня это стало отправной точкой для того, чтобы начать лечение
Игры