Доброе утро!
Мне гинеколог посоветовала курсы на Ленина, 2 в Центре психотерапии и практической психологии. Я ходила с 30 недель, занятия 2-3 раза в неделю около 2х часов в небольшой группе (нас было 4). Думаю, на более раннем сроке нет смысла ходить, чтобы ничего не забылось. Занятия такие: курс родовой подготовки; дыхательная гимнастика; восстановление после родов;
практические занятия по уходу за малышом. А также были посещения в роддом и пц, так что можно выбрать, что по душе) На занятиях была такая классная психологическая подготовка, можно сказать, что роды я почти ждала))) И помогло дыхание, и позы, облегчающие боль, которым нас научили. До сих пор заглядываю в лекции врача-неонатолога. К сожалению, номер телефона психолога Елены Владимировны, курирующей курсы, не сохранился, но в в интернете можно найти телефон Центра.
Удачи!