Раздельное питание

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

  • Оффлайн Еленка Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 1228
  • Сказали "Спасибо": 3
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №15 : 24 Июнь 2010, 15:52:53
Цитата: "JaneP"
Я вот начала раздельно питаться, но не чувства голода, ни особой озабоченности режимом питания не наблюдаю. И удовольстве от еду получаю нисколько не меньшее, чем при смешанном.

ключевое слово - начала. Может и рано ещё выводы делать, сейчас-то питаетесь вкусно и сытно ну и на здоровье. (Тем более, что  голубцы, фаршированые перцы, различные овощные рагу (если без картофеля) с мясными блюдами...вполне себе традиционные блюда).
Ещё одну цитату приведу:
"исследования физиологов достоверно подтверждают давно известный в традиционном образе жизни факт: чтобы пища нормально усваивалась, она просто обязана быть как минимум ВКУСНОЙ. И тогда, по наблюдениям тех же физиологов, даже крайне неполноценное питание (к примеру, дефицитное по незаменимым аминокислотам) длительное время не приводит ни к каким вредным последствиям! Причем это не голословные утверждения теоретиков от питания, но строгие научные данные, полученные экспериментальным путем.(Шлыгин Г. К. Межорганный обмен нутриентами и пищеварительная система. — М.: Изд-во МГУ, 1997 См. также: Шлыгин Г. К. Роль пищеварительной системы в обмене веществ. — М., 2001)
Вот ведь как забавно получается! Оказывается, не нужно следить за составом пищи, к чему нас призывает подавляющее большинство натуропатов и диетологов мира. Незачем подсчитывать калории, следить за всякими там «научно обоснованными» нормами по питанию и с ПОСТным выражением лица отвергать разные «вредные» вкусности! Более того, если вы все это уже делали длительное время, то вместо искомого здоровья можно запросто оказаться на больничной койке, поскольку дефицит некоторых незаменимых веществ в сочетании с безвкусной едой очень быстро становится безусловным патогенным фактором. И наоборот, ВКУСНАЯ еда может в течение длительного времени нивелировать самые разнообразные огрехи как по составу, так и по качеству принимаемой пищи."
"Нежное дыхание спящего ребенка
Между мной и вечностью
Тает перепонка"
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн JaneP Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 1325
  • Сказали "Спасибо": 10
  • Репутация: 1
    • Просмотр профиля
Ответ №16 : 24 Июнь 2010, 23:19:41
Да Лен!
Ну кто ж говорит, что невкусно то? Все очень даже вкусно. Это ж обычное питание, просто исключено ограниченное количество сочетаний продуктов.
Многое из того, в чем ограничивать себя надо, организму давно известно было (например, никогда не любила пельмени, да еще с хлебом, бутерброды с колбасой и др.).
"Не забирайте у природы ничего, кроме фотографий. Не оставляйте ничего, кроме следов. Не убивайте ничего, кроме времени"
  • Оффлайн JaneP Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 1325
  • Сказали "Спасибо": 10
  • Репутация: 1
    • Просмотр профиля
Ответ №17 : 24 Июнь 2010, 23:23:09
Цитата: "Еленка"
ключевое слово - начала.

не в начале дело. Сама ж пишешь, что в начале все испытывают дискомфорт и прочее. Ну нет дискомфорта никакого.

Юлькин! Согласна на 100%
"Не забирайте у природы ничего, кроме фотографий. Не оставляйте ничего, кроме следов. Не убивайте ничего, кроме времени"
  • Оффлайн Еленка Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 1228
  • Сказали "Спасибо": 3
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №18 : 24 Июнь 2010, 23:43:26
Цитата: "JaneP"
Сама ж пишешь, что в начале все испытывают дискомфорт и прочее.

Это я точку зрения защитников раздельного питания привела, они сами так про себя говорят - типа честно признаются... :)
"Нежное дыхание спящего ребенка
Между мной и вечностью
Тает перепонка"
  • Оффлайн JaneP Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 1325
  • Сказали "Спасибо": 10
  • Репутация: 1
    • Просмотр профиля
Ответ №19 : 25 Июнь 2010, 00:27:55
Ну думается мне, что для них это диета НУЖНАЯ (типа надо!), а мне вот просто так легче и приятнее.
Всем свое.
"Не забирайте у природы ничего, кроме фотографий. Не оставляйте ничего, кроме следов. Не убивайте ничего, кроме времени"
  • Оффлайн Ирочка Вставить имя в ответ
  • Почетные участники
  • ****
  • Сообщений: 432
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №20 : 20 Октябрь 2010, 11:09:16
Нашла в интернете:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные
и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом).
Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить…
Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.
Избегайте сочетаний
•   рыба + рис;
•   курица + картофель фри;
•   бифштекс + макароны;
•   бутерброд с ветчиной;
•   бутерброд с сыром;
•   панированная рыба;
•   соусы на мучной основе к мясу;
•   ореховые пирожные.
ТОЛСТЕЕТЕ
протеины + мучное
 
сосиски       
хлеб      
ветчина       
хлеб
 
мясо       
хлеб      
сыр       
хлеб
 
рыба       
рис      
курица       
картофель фри
 
мясо       
макароны            
2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.
Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.
Избегайте сочетаний
•   омлет с ветчиной
•   омлет с сыром
ТОЛСТЕЕТЕ
протеины + протеины
 
рыба       
бифштекс      
яйца       
ветчина
 
яйца       
сыр            
3. Употребляйте только один мучной продукт во время
одного приема пищи
Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.
ТОЛСТЕЕТЕ
мучное + мучное
 
хлеб       
картофель      
макароны       
пирожное
4. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи сахар или сахаросодержащие фрукты с животными протеинами.
Такое сочетание приводит к брожению в желудке. И сахар препятствует перевариванию протеинов.
ТОЛСТЕЕТЕ
протеины + сахаросодержащие
 
курица       
чернослив      
утка       
мед
5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи
мучное и кислые фрукты.
Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в желудке для переваривания фруктов.
ТОЛСТЕЕТЕ
мучное + фрукты
 
пирог с клубникой      
пирог с яблоками      
кукурузные хлопья       
земляника
6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды
и ни с чем не сочетать.
Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.
Избегайте сочетаний
•   дыня + ветчина
•   дыня + хлеб
•   дыня + пирожное
•   дыня + фруктовый салат
7. Молоко лучше пить отдельно от любых сочетаний
с другими продуктами.
Можно, однако, сочетать его с фруктами, салатами, свежими или отварными овощами.
Молоко — протеиносодержащий продукт, который будет плохо перевариваться вместе с другими протеинами или мучными продуктами.
Если вы не можете пить молоко, то йогурты, кефир, простокваша — прекрасный выход из положения.
ТОЛСТЕЕТЕ
молоко + протеины
молоко + мучное
 
молоко       
яйца      
молоко       
рыба
 
молоко       
рис      
молоко       
картофель
8. Предпочтительно употреблять в пищу растительное масло,
а не животное.
Оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное масло полезны для здоровья и содержат основные жирные кислоты. Кроме того, соевое, подсолнечное и кукурузное масло препятствуют образованию холестерола.
Растительное масло прекрасно сочетается с протеиносодержами продуктами и мучными изделиями, важно только протеины и мучное не есть одновременно.
9. Желательно избегать сухофруктов
В сухофруктах есть и протеины, и окислы углерода (мучное), а это противоречит правилу 1 и плохо переваривается.
Если вам без них не обойтись, ешьте сухофрукты вместе с зелеными овощами — свежими или отварными.

Мы дома то же питаемся раздельно! И не чего сложного в этом нет!
Реклама