как похудеть?

День добрый, самый хороший способ худеть это спорт, я вот уже несколько месяцев как занимаюсь активно спортом, даже из TFX хочу тренажер заказать, уже времени нету в спортзалы ходить. 

Я конечно только за пп , так как диеты это бред полнейший!

Вот я как раз подключаю спорт , думаю может дела пойдут в гору..

Ах , забыла ! Может кто знает хорошие крема от целлюлита? Очень очень нужно..устала деньги выкидывать на ветер

Салат "Метла" для похудения. По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

Кушать меньше и спорт и нагрузки.

Вечная тема.

Никак не похудеть!) Вон какие живут и радуются жизни https://new-look.me/bodipozitiv-i-travlja-zachem-opravdyvajutsja-polnye-zhenshhiny/  Думаю и самой на все забить и просто кайфовать и от еды, и от самой себя

Белковая диета мне нравится.

Для меня всегда не существовало эффективных диет, не считая только прописанные диетологом или же доктором по вопросу каких то заболеваний, а вот все остальные диеты для меня табу. Спорт и правильное питание - залог качественного успеха в похудении. Могу еще порекомендовать вам японские БАДы https://healthjapan.ru/ - я их принимаю, но они больше как витамины действуют, а вот витамины в процессе похудения - необходимы.

У меня сестра пила, какие-то коктейли, а ела постоянно овощи, бобовые, рыба и т.д, я ещё с неё всегда смеялась))) А тут результат показался, за полгода она сбросила около 10 кг.

Добрый день, зря смеялись Вы со своей сестры, она всё верно делала. Я пью коктейли с L-карнитином для тренировок и сжигания жира, покупаю его на этом сайте https://tobe-fit.ru/ мне нравится, что можно выбрать вкус ( малинку или апельсин, а можно ещё вкуса ванили) а парню заказываем протеиновый коктейль To be Muscle для наращивание мышечной массы. Ежедневные тренировки в спортзале по 1,5 часа, и результат на лицо - за 7 месяцев у меня мину 15 кг. Но обязательно нужно придерживаться правильного питания, так результат ещё быстрее..Протеиновые (белковые) продукты дают долгое ощущение сытости и не откладываются в лишние кг:)

Универсальный совет для похудения - меньше есть и больше двигаться, иначе никак.

С танцульками это ты правильно говоришь. Я хожу в класс по выходным на зумбу, а по средам танцую дома, под музыку из https://startpesni.online/, за месяц похудела уже на 5 килограмм, только благодаря вот таким танцам. За питанием даже не слежу

У нас у всех разный метаболизм, может кто-то может и не следить за питанием, но не я. Я стараюсь есть меньше и без вредностей всю свою взрослую жизнь, потому что еще в школе была "крепенькой" девочкой. Подружки мои, которые были худышками, после родов стали тетками, а я практически не изменилась и после родов. Так что за питанием все же следить нужно, единственное в чем я сейчас себе помогаю, это периодически пропиваю курс диетрессы, это помогает оставаться в форме.