Посоветуйте фитнес клуб

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

  • Оффлайн Pollinka Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 51
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
: 08 Ноябрь 2024, 04:21:31
Хочу похудеть, села на диету, но понимаю, что этого мало. Решила записаться в фитнес клуб. Может посоветуете какой-то в нашем городе? И какие тренировки вы бы посоветовали?
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн Katte Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 53
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 08 Ноябрь 2024, 04:31:51
А какой у вас исходный вес? Сколько вы планируете скинуть? Для похудения нужны кардиотренировки. Но вы учтите, что если у вас большой лишний вес, то не рекомендуется бегать. Это даст большую нагрузку на суставы
  • Оффлайн Pollinka Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 51
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №2 : 08 Ноябрь 2024, 04:34:19
Да, я уже тоже думала об этом. Бегать я вообще не люблю, это не мое. Хотелось бы на плавание записаться. Есть у нас фитнес клубы с бассейнами?
  • Оффлайн Katte Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 53
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №3 : 08 Ноябрь 2024, 04:40:38
Я вам советую почитать эту статью про фитнес и бассейн https://www.ddxfitness.ru/blog/rajony/fitnes-s-basseynom/.  Это те причины, по которым я сама не хожу в такие места, там можно подхватить какую-нибудь гадость. Вы можете просто начать с ходьбы, запишитесь на йогу, танцы и т.п. По большому счету вам даже зал не нужен, просто больше гуляйте, старайтесь в день проходить хотя бы 10 тысяч шагов
Реклама