VerochkaСложно как-то, у всех все поразному... Когда будешь в родовой(в рд) или в предродовой(в пц) во время слабых схваточек старайся отдыхать или даже поспать, не трать время на смс и тп) силы очень понадобятся..... Кто-то в момент схватки считает до 20 и обратно(типа отвлекает). Доверяй врачам - скажут эпизио, значит эпизио, скажут вакуум - значит вакуум (вещь неприятная, но не будут же врачи просто так его использовать) у меня двум знакомым так помогали разродиться, самое страшное - это синяк на любимой головушке)) других последствий не было... Я когда первую рожала не понимала как тужиться)))) пока акушерка не сказала волшебные слова "Женя, какай!" и тут дело пошло!)))) во время потуг, не нужно издавать ни одного звука, ни мычания, ни рычания, иначе с этим звуком и сила выходит. Когда открытие уже примерно 5-6см можно походить, так головушка еще опускается и открытие быстрей идет(я все ходила вокруг "рохманиновки" все поглаживала ее, обещала, что скоро я ей воспользуюсь по назначению))))
Ну и настрой, Вер! Очень важен! Нужно понимать, что боль сильная, и что никто без показаний кесарево не сделает, и слезы-уговоры не помогут) опять же, осознание того, что совсем скоро все закончится, и на руках окажется твое чудо курносое - дает сил и терпения))) все будет очень хорошо!!! Помнишь? Как на праздник

ЗЫ.. Прям ностальгия нахлынула))) что в первый, что во второй раз руки тряслись, когда воды отошли))) и идиотская, но счастливая улыбка...
