Подскажите

Девочки, поделитесь опытом! Мне 52 года, менопауза, и я заметила, что память стала заметно хуже – забываю, куда положила вещи, имена людей, с которыми недавно познакомилась, даты. На работе это создает проблемы, постоянно приходится все записывать. Гинеколог говорит, что это связано с гормональными изменениями и возрастом. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Есть ли способы сохранить ясность ума и хорошую память в этот период?

Привет! Я прошла через абсолютно идентичную ситуацию в 54 года – менопауза и резкое ухудшение памяти, концентрации внимания, появление "тумана в голове". После консультации с гинекологом-эндокринологом и неврологом узнала, что это действительно связано со снижением уровня эстрогенов, которые влияют на когнитивные функции. Очень полезную информацию о том, как поддержать работу мозга в период менопаузы, можно прочитать тут, где подробно описаны механизмы гормональных влияний на когнитивные функции и методы их коррекции.