а в вашу районую больницу обратитесь как правило в больницах есть лечебная физкультура, я когда в поликлинику ходила, кажется видела кабинет с такой табличкой, только не знаю работает ли, еще мне кажется можно обратиться к массажисту( нам когда делали массаж+еще делали гимнастику)