правильно говорят, питание менять надо, уход за кожей регулярный, помогают иногда массаж кубиками льда после умывания с лимонным соком, можно пару капель масла чайного дерева в тоник добавить, но уход полный каждый день - умывалка, тоник, крем, маски-скрабы 2 -3 раза в неделю. Иногда гормональный фон может такое давать. Да и воду мало кто пьет как надо