Как бороться с зависимостью

Хочу наконец перестать пить, уже надоело плохо себя чувствовать, срываться по мелочам и терять контроль. Пробовал сам, но долго не выходит. Кто проходил через это, подскажите, с чего начать и как реально справиться?

Сам сталкивался с этим и понял, что просто перестать по силам далеко не каждому. Главное, честно признать себе проблему и не стесняться просить помощи у близких. Начинаешь замечать, что без поддержки сложно держаться, а первые дни самые тяжёлые, важно заполнить это время чем‑то другим, чтобы мозг не возвращался к старым привычкам.