Боль в шее

Надо делать зарядку и сходить к остеопату.

Боль в шее чаще всего остеохондроз причиняет. Поищите информацию о нём на мед порталах.

Боль в шее чаще всего остеохондроз причиняет. Поищите информацию о нём на мед порталах.

Остеохондроз является одним из самых распространённых заболеваний. Проявлением которого можно назвать систематические боли в разных отделах позвоночника. Лечить такой недуг надо без промедления. Иначе осложнения могут быть очень серьёзными и непоправимыми. Почитайте эту статью https://sustavi.guru/osteohondroz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie.html . И вам сразу многие моменты течения заболевания прояснятся. Тут так же и полезные рекомендации имеются.

А есть какие-то упражнения для шеи?

Остеохондроз действительно возможно вылечить, главное чтоб были квалифицированные специалисты, которые будут лечить, я лично обращалась в клинику Бобыря, вот https://www.spina.ru/lechenie/5 она, здесь очень подробно все расписано и о самой клинике и о лечении, почитайте.

лучше записаться на курса массажа, главное выбрать хорошего специалиста

Именно из-за этого, я частый клиент различных медицинских процедур и массажных кабинетов. Могу сказать, что если за собой следить, то эти боли можно достаточно успешно купировать. Для удобство на все эти процедуры даже в Альцстор https://alzstore.ru/ себе симпатичный процедурный халат приобрела. Стирается великолепно и мягкий прям очень.

Делать массаж это круто, но, постоянно ходить на эту процедуру не получится, это и средство и время. Многие сидят за монитором, а это большая нагрузка, так как мы находимся в неподвижном состоянии. Хотя много различных мазей для обезболивания есть, но, я пользуюсь https://aptstore.ru/catalog/p-bandazh-orlett-bn6-53-9-2-na-sheynyy-otdel-pozvonochnika-32184/ Это бандаж, он снимает нагрузку на позвоночник, поддерживает шею в правильном положении, нормализует кровообращение, поэтому нет болей в голове.