Рацион ещё советуют подкорректировать: поменьше сладкого, мучного, молока, мороженого, арахиса, соков, мёда...
побольше: зелени, овощей, гречки, пшена, бурого риса, рыбы, яиц, мяса/птицы, фруктов-ягод...
к молочнице ещё может приводить ограничение общения с мужем (ну вы меня поняли)...
многократные подмывания кстати не лучшим образом (иссушивают слизистую) действуют и на нормальную флору, не только на патогенную...
Грибок очень любит недостаток кислорода, поэтому прокладки на каждый день отложить подальше. Они хоть и сохраняют свежесть, но доступ кислорода перекрывают. Можно заменить их бабушкиными методами — марлей, менять почаще. Бельё х/б.