Как похудеть и не навредить здоровью?

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

  • Оффлайн Xuanita Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 40
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
: 22 Февраль 2024, 14:23:00
Здравствуйте. Я пыталась похудеть и много сидела на диетах. Как следствие - очень плохие волосы и ногти. С кожей проблемы. Но услышала, что при правильном питании таких проблем нет. А что это за питание такое вообще?
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн Fossi Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 28
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 22 Февраль 2024, 14:29:43
Ха! Я всегда говорила, что от диет один вред. И леший вес от этого не уйдет, и здоровье можно потерять запросто. И вот вы мои слова полностью подтвердили
  • Оффлайн Marlina Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №2 : 22 Февраль 2024, 14:36:17
Так и есть. Кстати сказать, правильное питание основано именно на что организм получит все, что ему нужно, а вот все вредные продукты будут сведены до минимума. То есть суть в том, чтобы питаться простой и полезной пищей, такой как овощи, фрукты, злаки, мясо и рыба. И все это в умеренных количествах. Вы можете вот поискать статьи о том, как важно для здоровья получать все витамины и микроэлементы и как воздействовать на свое тело правильными продуктами: https://healthful.ru/ 
  • Оффлайн Алма Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 33
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №3 : 22 Февраль 2024, 14:40:45
О! Спасибо за наводку! Очень понравилась там статья про витамины - толково и понятно все расписано. Ну буду дальше сайт изучить - много полезного там увидала
  • Оффлайн Katte Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 52
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №4 : 09 Март 2024, 00:40:17
Я тоже после второй беременности сильно набрала вес, и не могла его долго сбросить. Чем больше я сидела на диетах, тем больше я набирала вес. Стыдно признаться, но у меня было такое, что я сама вызывала рвоту после еды, так боялась поправиться. Это было навязчивой идеей. Сейчас как вспомню, так вздрогну. И знаете, мне помогли консультации с психотерапевтом, Мариной Рудовойhttps://marina-runkova.ru/rpp/. Она занимается проблемами при расстройствах пищевого поведения. Вот она помогла мне перейти на здоровое правильное питание и сбросить вес. Как говорится, все проблемы у нас в голове, вот это правда
  • Оффлайн мыкалка Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 44
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №5 : 22 Май 2024, 19:13:23
Причиной плохого состояния волос может быть не только диета, а и какие-то внутренние заболевания. Вам , в первую очередь, нужно пройти обследования, чтобы исключить другие причины.

  • Оффлайн Irfika Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 49
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №6 : 22 Май 2024, 19:24:33
А сейчас можно эффективно худеть и с пользой для здоровья-это и правильно питание, и здоровая еда, и специальные подобранные программы питания. Все это не вредит здоровью. Например, можно даже купить диету https://emdiet.ru/whatisit/  В еде будет все сбалансировано для того, чтоб вес уходил. И к тому же все рассчитано на то, чтоб человек не чувствовал себя голодным .

« Последнее редактирование: 22 Май 2024, 19:26:40 от Irfika »

Реклама