Пресс

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

  • Оффлайн ValyaGli Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
: 15 Март 2019, 10:34:17
Скоро лето, я хочу накачать пресс. Денег на зал особо нет, скажите, а можно ли накачать пресс на турнике? Какие упражнения нужно выполнять?  ;)
Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн Diano4ka Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 81
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 15 Март 2019, 17:05:18
Ну дома качайте и правильное питание вам в помощь. Должно быть много белака.
  • Оффлайн Marina687 Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 11
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №2 : 16 Март 2019, 23:22:03
Красивый пресс это очень важная часть нашего внешнего вида. Конечно же есть определенные способы того, как его накачивать, но все же лучше всего качать пресс под присмотром тренера в спортзале. Ну а если нет, тогда вот тут можете посмотреть упражнения на пресс на турнике https://bodymaster.ru/training/home/turnik-i-brusya/kak-nakachat-press-na-turnike.html, я думаю там вы найдете все, что вам нужно для накачивания пресса. Ну и диету желательно придерживаться, это сможете найти в интернете.
  • Оффлайн ivolga Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 48
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №3 : 13 Апрель 2019, 16:56:44
Чтобы пресс был нужно регулярно в спортзал ходить
  • Оффлайн Kallina Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 96
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №4 : 22 Август 2020, 11:43:44
Мне помог привести свое тело в порядок доктор, которого я нашла на этом портале: https://chlb.docdoc.ru/doctor/dietolog . Не скажу что обошлось без физических упражнений, но диета была ключевой.
Реклама