Подскажите

Расскажите, возможно ли самостоятельно освоить защитные механизмы от психологического воздействия? Или обязательно нужна помощь специалистов для эффективного результата?

Конечно можно, но структурированное обучение намного эффективнее! Самостоятельно изучала книги годами, но прогресс был медленным. Когда записалась на курс https://akademy-dl.ru/kurs-manipulyacii , за месяц получила больше практических навыков, чем за год самообучения. Там дают конкретные алгоритмы действий и отрабатывают на реальных ситуациях.