Полезные фрукты

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

  • Оффлайн KATENKA Вставить имя в ответ
  • Администратор
  • Почетные участники
  • *****
  • Сообщений: 2956
  • Сказали "Спасибо": 461
  • Репутация: 5
    • Просмотр профиля
: 05 Январь 2016, 10:59:45
10 ФАКТОВ о любимчике Нового года — мандарине.

1. Укрепляет зрение

Мандарины известны своим положительным воздействием на зрение. Содержащиеся в них витамин, А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения. Всего 1–2 мандаринки в день помогут вашим глазам меньше уставать и лучше видеть.

2. Улучшает пищеварение

Мандарины положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу, что немаловажно в период неизбежного новогоднего «объедания». Эти цитрусовые уменьшают воспаления в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Мандарины помогают нормализовать микрофлору кишечника, что очень полезно при дисбактериозах.

3. Восстанавливает память

Мандарины обязательно должны присутствовать в организме школьников и студентов, которые ежедневно должны усваивать большие объемы информации. Содержащиеся в этих цитрусовых рутин и витамины группы В способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

4. Избавляет от простуды

В мандаринах содержатся фитонциды — природные антисептики, которые в изобилии содержатся в мандаринах — помогают организму избавиться от простуды и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. Особенно это актуально зимой, когда заболеть проще простого. Так что ешьте мандарины в сыром виде, добавляйте их в салаты и делайте из них фреши.

5. Улучшает состояние кожи

А вы знали, что мандарины способны решить множество проблем с кожей? Они уменьшают поры, избавляют от мелких высыпаний, выравнивают цвет лица. Чтобы улучшить свою кожу, сделайте из мандаринов «Маску красоты»: измельчите в блендере мякоть, добавьте к ней 0,5 чайной ложки меда и 1 яичный желток, перемешайте и нанесите на лицо на 15–20 минут, после чего смойте прохладной водой. Такую маску достаточно делать пару раз в неделю.

6. Избавляет от растяжек

Растяжки — неприятное явление, которые часто становятся причиной женских комплексов и неуверенности в себе. Сократить их количество и сделать менее заметными поможет мандариновое масло: смешайте его с оливковым маслом в пропорции 1 к 3 и втирайте в проблемные места после каждого принятия ванны или душа.
7. Помогает похудеть

Несмотря на то, что в мандаринах содержится приличное количество сахара, это довольно низкокалорийных фрукт (около 40 калорий на 100 граммов). Кроме того, мандарины содержат много клетчатки и ускоряют метаболизм, что крайне полезно для похудения и поддержания стройности.

8. Укрепляет иммунитет

Мандарины, как и все другие цитрусовые, содержат в своем составе много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Для поддержания крепкого здоровья достаточно ежедневно съедать до 3 мандаринов в день.

9. Улучшает работу сердца

Мандарины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему: недавно канадские ученые выяснили, что эти фрукты, а особенно обволакивающая их белая сеточка улучшает работу сердечной мышцы и укрепляет сосуды. Регулярное употребление мандаринов уменьшает риск инфарктов, инсультов, атеросклерозов и приобретенных пороков сердца.

10. Избавляет от «вредного» холестерина

В мандаринах в достаточном количестве содержится активное вещество пектин, который помогает избавиться от «плохого» холестерина, очистить организм от шлаков и улучшить работу органов кроветворения.


Такие полезные бананы. 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан - легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

Рекомендуем почитать →
  • Оффлайн НикАнна Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №1 : 06 Январь 2016, 16:47:29
любой продукт хорош в меру, я вот арбузы обожаю, а сезонность у них короткая, зато бананы круглый год в магазинах, но я их не очень люблю
Ответ №2 : 15 Январь 2016, 17:10:47
Я очень люблю овщные рынки тут, поэтому если выбираюсь туда, накупаю сразу всего и много, там намного свежее и вкуснее все. Поэтому возникают сразу вопросы как это все сохранить без потерть.

Понятное дело стараешься планировать, что в перую очередь съесть, но все же...
  • Оффлайн Helina Вставить имя в ответ
  • Активные участники
  • **
  • Сообщений: 53
  • Сказали "Спасибо": 5
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
    • Жизнь кошки
Ответ №3 : 21 Январь 2016, 02:35:23
Хурма чрезвычайно полезна и гранаты - эти фрукты просто кладезь витаминов и микроэлементов.
Сейчас как раз сезон, нужно хорошенько ими наесться, пока не отошли.
Женщины слабый пол??? Скорее всего вы не вдели как этот слабый пол за своих детей стоит…
  • Оффлайн lenivkaa Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 38
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №4 : 16 Апрель 2016, 15:51:32
Девчонки, я насчет мандаринов не согласна. Бананы, мандарины, киви и прочие фрукты, и овощи из других стран я считаю вредными для здоровья, так как мы на генетическом уровне не приспособлены их есть. Я тут http://yaskravaklumba.com.ua/ покупаю каждый год семена, выращиваю у себя на огороде огородину и ем исключительно ее.
  • Оффлайн Иванна Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 25
  • Сказали "Спасибо": 2
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №5 : 19 Апрель 2016, 21:49:06
Я очень люблю овщные рынки тут, поэтому если выбираюсь туда, накупаю сразу всего и много, там намного свежее и вкуснее все. Поэтому возникают сразу вопросы как это все сохранить без потерть.
К весне в овощах и фруктах витаминов уже мизер остается. Даже питаясь ими на завтрак, обед и ужин в организме все равно будет чувствоваться нехватка витамин. А это либо полная пассивность, либо нервозность - защитная реакция организма на нехватку витаминов. Я уже второй год именно весной Мультидэй пропиваю. Состояние с прошлыми годами не сравнить, гораздо бодрее и активнее себя чувствую.
  • Оффлайн Позитив Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 26
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №6 : 21 Апрель 2016, 11:57:35
Я уже второй год именно весной Мультидэй пропиваю. Состояние с прошлыми годами не сравнить, гораздо бодрее и активнее себя чувствую.
Мульти - много, дэй - день. Много витамин на день? Правильно расшифровала? Что за комплекс?
  • Оффлайн Иванна Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 25
  • Сказали "Спасибо": 2
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №7 : 21 Апрель 2016, 21:06:19
Мульти - много, дэй - день. Много витамин на день? Правильно расшифровала? Что за комплекс?
Правильно определили, и название свое они полностью оправдывают. Эти витамины Нэйчес Баунти, комплекс витаминов и минералов, которые необходимы организму каждый день, а мы с пищей эту норму не даем, вот поэтому и состояние такое. В составе в основном витамины группы В, их дефицит особенно остро всегда сказывается. Но я их начинаю пить еще с февраля, чтобы к весне уже запас бодрости был.
  • Оффлайн Позитив Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 26
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №8 : 22 Апрель 2016, 10:50:47
В составе в основном витамины группы В, их дефицит особенно остро всегда сказывается. Но я их начинаю пить еще с февраля, чтобы к весне уже запас бодрости был.
А сколько всего надо пить? В аптеке можно купить, или заказывать надо?
  • Оффлайн Иванна Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 25
  • Сказали "Спасибо": 2
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №9 : 23 Апрель 2016, 21:34:42
А сколько всего надо пить? В аптеке можно купить, или заказывать надо?
Может и можно через интернет заказывать, я не знаю, я в аптеке беру. Я, собственно обратила на них внимание из-за названия, тоже примерно как вы трактовала Multi-Day. Название оправдывают полностью, действительно ежедневная поддержка. Пью три месяца, начинаю в феврале, заканчиваю в апреле-начале мая, как раз одна баночка уходит. А там уже и свеженькие витамины с грядки начинаются.
  • Оффлайн Лиличка Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 20
  • Сказали "Спасибо": 3
  • Репутация: 1
    • Просмотр профиля
Ответ №10 : 23 Апрель 2016, 23:09:31
А у меня обычно бывает такое, что если в организме чего то не хватает, то хочется есть определенные продукты. Например как то я подсела на груши, ела их килограммами, а потом как то резко перегорела к ним. А после родов на зеленые яблоки подсела, тоже килограммами ела. Видимо железо восполняла таким образом.
  • Оффлайн Стелла Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 35
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №11 : 24 Апрель 2016, 17:52:51
Не знала о пользе мандаринов столько всего, спс за инфу, всегда считали чернику полезной для зрения.
  • Оффлайн Mamula Вставить имя в ответ
  • Опытные участники
  • ***
  • Сообщений: 135
  • Репутация: 0
  • Администратор
    • Просмотр профиля
Ответ №12 : 18 Май 2016, 17:12:30
К весне в овощах и фруктах витаминов уже мизер остается. Даже питаясь ими на завтрак, обед и ужин в организме все равно будет чувствоваться нехватка витамин. А это либо полная пассивность, либо нервозность - защитная реакция организма на нехватку витаминов. Я уже второй год именно весной Мультидэй пропиваю. Состояние с прошлыми годами не сравнить, гораздо бодрее и активнее себя чувствую.
  • Оффлайн Veselina Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 21
  • Сказали "Спасибо": 1
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №13 : 28 Май 2016, 13:40:02
Фрукты конечно хорошо, только кушать их надо много и круглый год! Мне удобней витамины попить. Раньше я болела часто года 2 назад, как стала принимать осенью витамины мульти1 зиму переношу без всяких простуд. Укрепила организм свой хорошо, иммунитет крепкий и я рада.
  • Оффлайн nanuchi Вставить имя в ответ
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 34
  • Сказали "Спасибо": 6
  • Репутация: 0
    • Просмотр профиля
Ответ №14 : 30 Май 2016, 10:39:38
витамины мульти1 зиму переношу без всяких простуд. Укрепила организм свой хорошо, иммунитет крепкий и я рада.
Что за витамины такие? Вам его доктор рекомендовал?
Реклама