Витамины для волос и ногтей

Добрый день, мамочки. Скажите, вы пьете какие-нибудь витамины или витаминные комплексы? Волосы стали выпадать очень, ногти ломаются, думаю какие-нибудь витаминки пропить, но не знаю какие.

Вы пересмотрите свой рацион питания. Включите в него больше творога, молока и фрктов с овощами, пока еще есть возможность кушать свежие, сезонные. Зимой то будет более напряженно.

Советую Компливит сияние, пила два месяца и результат очевиден. Ногти и волосы очень укрепились. А вот обычный Компливит как-то не впечатлил, вообще не заметила изменений.

Лучше всего сходить к врачу и посоветоваться, витамины нужно индивидуально подбирать. Сначала нужно выяснить чего конкретно не хватает организму. Витамины могут принести и вред, не только пользу. Ну а вообще советую пропить витамин D3 от Солгар https://activsports.ru/solgar-vitamin-d3-10-000-mye-120-kaps/ , мне хорошо помогли. И Омега 3 тоже отлично на кожу и волосы влияет.

Можно комплекс пропить, но лучше чтобы его врач подбирал. Я пила весной Ретинола пальмитат, чтобы иммунитет поднять, но ногти и волосы тоже стали лучше) потом наружно его просто втирала в ногти, тоже хорошо помогает, ногти не слоятся и быстро растут крепкими

Да, сейчас заходишь в аптеку и глаза разбегаются от выбора. Я подбирала себе витамины по составу, больше понравились https://aptstore.ru/catalog/vitaminy/vitaminnye-preparaty/perfektil-tabletki-30-kozha-volosy-nogti-10000910/ За месяц применения состояние волос и ногтей значительно улучшилось, даже муж заметил) выпадение остановилось, появился блеск и объём, стали меньше жирниться, теперь мою голову раз в 3 дня.

Пила я как-то витамины для волос, и причем, мне их врач рекомендовала. Вот только толку никакого не было, как выпадали волосы, так и дальше продолжали выпадать. Пока мой стилист не посоветовала мне купить шампунь с бальзамом для восстановления волос.

Если будете покупать витамины, то берите не полный комплекс, а отдельно витамины для волос, и отдельно для ногтей, так будет намного эффективней. И еще я бы вам посоветовала сменить свою косметику для волос, на что-то получше.  Так как она не справляется с вашей проблемой. Мне, например, очень нравится американская профессиональная косметика Alterna https://americanbeauty.club/sredstva-dlya-volos/alterna/ . Пользуюсь давно, и своими волосами я довольна, проблем никаких нет.

Есть специальные витамины красоты, думаю, лучше с них начинать.

Я бы на вашем месте начала с самого главного — понять, чего именно не хватает организму, а уже потом выбирать витамины. По таким симптомам, как выпадение волос и ломкость ногтей, часто бывает дефицит биотина, витаминов группы B, железа, цинка, иногда ещё витамина D. Если нет возможности сейчас сдать анализы, можно начать с базовых решений — например, комплекса витаминов специально для женщин, а потом уже смотреть по реакции организма. Я в своё время тоже металась между разными вариантами и в итоге остановилась на БАДах от "ГГР". У них есть и женские витаминные комплексы, и отдельные добавки — биотин, коллаген, плюс много других полезных средств. Вот тут https://ggrmp.ru/produktsiya/ есть весь ассортимент их продукции. Удобно, что можно выбрать всё под свои потребности.