как похудеть?

Девчонки, посоветуйте эффективный способ, как похудеть. Я за два месяца набрала пару лишних килограммов, теперь надо от них избавиться, но вот, каким образом, не знаю. Что можете посоветовать.

Я сама никак не могла похудеть, пришлось сесть на диету. Теперь кушаю только овощи, от ужина вообще отказалась. Не знаю, как долго смогу так продержаться, но похудеть очень сильно хочется.

Вы знаете, диеты еще ни к чему хорошему не приводили, вы только хуже сделаете. Для того чтобы похудеть надо правильно питаться, и заниматься спортом. Вы не думайте, что это только у вас такая проблема, нет, я тоже после зимы набрала лишние килограммы, теперь надо худеть. Вот только диеты я сразу вычеркнула, буду заниматься спортом, правда дома. На днях нашла на одном сайте тренажеры, сижу, выбираю, не знаю, какой лучше заказать http://sport-dostavka.ru/profession/professionalnye-silovye-trenazhery-dfc/ .

Правильное питание и спорт, и вы не заметите, как похудеете. И не надо сидеть на диетах, наоборот надо кушать, и желательно раза четыре, или пять в день, но небольшими порциями.

Да, нужно как можно меньше есть и как можно больше заниматься спортом, а еще хорошо бы сразу купить на этом сайте https://kingstarspb.ru специальный жиросжигатель и тогда процесс пойдет гораздо быстрее.

Я плотно занялась похудением, потому что появился храп из за лишнего веса https://sleepguide.ru/hrap/lishnij-ves я просто в шоке. Не особо то и набрала, но чтобы начать храпеть и этого хватило. Я так переживаю, что не похудею, села на без углеводную диету, но пока результата нет, правда только вторая неделя, но все равно, хочется, чтобы стрелка хоть немного шевельнулась вниз.

Кто нибудь сидел на кефирной диете? Хочу попробовать...

Я сидела на кефирной диете. Мне помогло. Еще пробовала по Дюкану, но сорвалась((( Вообще для себя поняла, что без спорта и правильного питания не похудеешь. Нашла много полезной информации https://mirdieta.ru/ и поменяла полностью образ жизни. Исключила хлеб. Только тогда обнаружила изменения))) Всем нам стройной фигуры

Диета Дюкана неплохая, но мне трудно удержатся и на работе что-то не съесть. Все время притаскивают что-то сладкое и топчут)))

Если вы хотите похудеть и долго потом не набирать вес, то лучше на ПП переходить. Я пару лет назад просто отказалась от сахара, мучного и картошки, первые несколько месяцев было не просто (когда всю жизнь это ел, а потом раз и всё), поэтому пила Реглюкол 3 месяца, он хорошо тягу к сладкому убирает и ускоряет сжигание жира. Помог он мне тогда хорошо, вес вообще не стоял, а стабильно снижался. Сейчас я конечно уже и сама справляюсь, не тянет совсем на эти вредности. Ни одного лишнего грамма нет, кожа чистая и гораздо бодрее себя чувствую.
В принципе если вам нужно прям быстро похудеть, то можно думаю Реглюкол например начать пить за 2 недели до начала диеты, чтобы потом легче переносить было ограничения в еде (потому что похудеть быстро можно только на жесткой краткосрочной диете).

Девчонки, посоветуйте эффективный способ, как похудеть. Я за два месяца набрала пару лишних килограммов, теперь надо от них избавиться, но вот, каким образом, не знаю. Что можете посоветовать.

    Попробуйте не есть мучного,жирного, жареного и бегать по утрам. Пару килограмм так точно сбросите 

Важно худеть правильно, с помощью питание.

Я уже кому-то точно советовала, но повторюсь , ничего страшного) У меня было семь лишних кг, и они были не просто как жидкость и отеки, а именно жир!! Купила сухую клетчатку Сибирскую, и стала пить по две столовые ложки перед завтраком и после ужина со стаканом воды, вес стал уходить сам собой, перестала есть жареное и вредное типа майонезов/кетчупов, два месяца после приема и мой вес был идеальным, потом и спортом стала заниматься, но то, что клетчатка запустила мой метаболизм, и прочистила кишечник, это очевидно, сколько не пыталась до этого худеть, всегда срывалась )

Поддерживаю тех кто занимается спортом и предпочитает ПП, только так можно получить красивую подтянутую фигуру

Вот что касается питания, то в этом вопросе я точно советчик. Раньше как и все я сидела на безумных диетах, но хорошо, что со временем поняла - как они влияют на мой организм и ничего хорошего  не приносят. Кстати, в последнее время я вот здесь беру всегда диетическое питание https://body-factory.ru/catalog/dieticheskoe-pitanie/arakhisovaya-pasta/ - если что, то очень советую и вам глянуть их продукцию. Все очень грамотно составлено, хороший состав.