Романов Лес: бассейн и восточные танцы!

1 . Аквааэробика

Одним из самых эффективных способов поддерживать свое здоровье — это занятия аквааэробикой. Аквааэробика – отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:

• травмобезопасность занятий в воде;
• отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
• усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
• массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

Поскольку занятия по аквааэробике проходят в воде, их эффективность очень высока, но при этом нагрузка снижается на порядок. Именно поэтому аквааэробика , рекомендована для пожилых людей, беременных женщин, людей, имеющих проблемы с позвоночником.

Во время занятий аквааэробикой прорабатываются все группы мышц, вода оказывает увлажняющий и массажный эффекты, снимается мышечное и нервное напряжение, происходит постепенное закаливание организма. Во время занятий снижается нагрузка позвоночник, а дополнительная серия специальных упражнений помогает исправить осанку.Занятия застрахуют от заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника, варикозного расширения вен и многих других недугов.

Аквааэробикой могут заниматься все: люди любого возраста и комплекции, а также, благодаря отсутствию больших нагрузок, люди с ограничениями по здоровью.

Начало занятий: 12-00, 14-00, 16-00.
Стоимость одного занятия - 300 руб в будни, 350 в выходные. При покупке 10 занятий - 250 руб. в будни и 300 руб. в выходные.

2. Обучение плаванью детей

Групповые занятия по выходным: 12-00 ( группа до 7 лет),
16-00 ( группа до 7 лет)
13-00( группа от 7 лет и старше).

Стоимость одного занятия 300 руб. При покупке 10 занятий-250 руб.
Индивидуальные занятия по предварительной записи. Стоимость одного занятия - 500 руб.

3. Обучение Восточным танцам

Умение танцевать bellydance (belly dance или беллиданс), арабские танцы заложено в каждой от природы. Наши преподаватели по восточным танцам лишь помогут раскрыть Ваш внутренний потенциал. На занятиях вы изучите все базовые движения стиля, без которых просто не обойтись, а также выражению своих собственных чувств и эмоций через мимику, жесты и собственно восточные танцы. Без импровизации и самовыражения нельзя представить танец живота, обучение этому Вам и предстоит. Мы поможем Вам научиться танцевать и развить свою индивидуальность и получить больше положительных эмоций от занятий

- Вы сможете без проблем танцевать в любимом стиле под любую танцевальную музыку на любом танцполе, и при этом вы будете оригинальны
- На курсах арабских танцев Вы одновременно получаете начальную базу многих танцевальных стилей.

Начало занятий: 11-00, 13-00, 15-00
Стоимость одного занятия - 350 руб. При покупке 10 занятий - 300 руб.

Цены действительны до 30/10/2010.
Предварительная запись по тел: 8 903 634 52 22