Сколько калорий мы теряем, занимаясь домашним хозяйством?

Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) - верный путь к стройной фигуре.

Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?

Пока вы дома:

- заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
- моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.
- гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.
- готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
- вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.

Идете за покупками :

- совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.
- набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.
- бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.

Трудитесь на даче:

- вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
- выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.
- пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300-350 калорий.

Радуетесь жизни:

- один страстный поцелуй равен 4 приседаниям . Это 68 калорий.
- секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.

Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.

Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.

Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.

Источник: http://www.fefochka.ru/

Мне нравится

Дом и семья

Для комментирования нужно

Комментарии ↓

Irinalapova 12 июля 2022 г. 19:39:48

А почему не рассказали про то сколько калорий уходит на стирку? Хотя сейчас конечно в каждой квартире есть стиральные машины но тем не менее - стирка это довольно утомительное занятие в прошлом
Многие зи нас все еще живут в малогабаритных квартирах с совмещенными санузлами. Поставить туда полноценную стиральную машину не всегда представляется возможным. В таких случаях на выручку приходят стиральные машины в комплекте с раковиной. Это очень удачное решение для малогабаритных квартир. Такие небольшие стиралки есть как с фронтальной так и горизонтальной загрузкой - кому что больше нравиться. Такие компактные изделия помогут сэкономить деньги и получить вполне обычную стиральную машину, хоть и с небольшой загрузкой и раковину. Особенно актуальное такое решение для молодых семей с финансовыми проблемами. Одна покупка - и две вещи.
Ну и конечно стиральная машина под раковиной позволяет сэкономить дефицитное свободное место в квартире. Без раковины никак обойтись нельзя как впрочем и без стиралки, пусть даже небольшой. Стирать руками сейчас мало уже кто захочет.
Популярное решение стиральная машинка под раковину сейчас пользуется большим спросом. Посмотреть и выбрать свой оптимальный вариант
можно на сайте https://kiosk-santehniki.ru/komplekt-stiralnaya-mashinka-rakovina/ где представлены все возможные модели компактных стиральных машинок под раковину или с раковиной. В данном разделе нашего магазина представлены готовые решения стиральная машина с раковиной комплект. . Из-за небольшого размера стиральных машин общая высота комплекта не более 86 см — та высота, к которой вы привыкли.
Компактные стиральные машины — 70 см раковина 14-16 см ,в зависимости от модели.

Мне нравится ответить